”腸活”で健康と幸せな人生を

福島在住で、「日本初の男性腸活講師」として活躍する佐野太佑さん。”腸活”とは、日々の食事や行動から腸内環境を整えて、より健康な生活をしようというものです。腸活を通して「人々を幸せにしていきたい」と志す、佐野さんの活動内容や情熱に触れてみてください。

「腸活」を発信する

　私は福島市出身で、市内の高校を卒業後、複数回の転職を経て現在もとある仕事に就いています。その仕事の傍らで、私が個人として行っているのが「腸活講師」としての活動です。今日では、テレビやＳＮＳで腸活が取り上げられる機会も増え、腸活の知名度は徐々に向上してきていると言えます。しかし、まだまだ腸活の魅力を知らない方、腸活を実践したことがない方が多くいる現状を踏まえ、私が「腸活講師」としてより多くの人に腸活に関する情報を発信していきたいと思っています。

　そもそも私が腸活に興味を持ち始めたのは、高校を卒業後に目指していた消防士の試験に3回落ちてしまった時に「身体を強くして、周りの受験生と差をつけたい」と思ったことがきっかけです。高校生の時から運動部に所属していた私は、元々体づくりに興味があり、健康な体を手に入れるには”食事”が大切だということも認識していました。しかし、インターネット上には本当に様々な情報が存在しているのです。ただ単に得た情報を鵜呑みにしていては、効率的に正しい体づくりを行うことはできないと気づき、本格的に勉強を始めることを決意しました。

　そして、勉強をしている時に知ったのが「日本美腸協会」。腸に関する専門的な知識を用いて、毎日の生活から健やかな心と身体を育むサポートをしている協会です。この協会が開く腸活の資格講座を受講したり、腸活に関する本を購入して勉強したりして知識を蓄え、得た知識は自分自身の身体で効果を実感しながら試していく。この学習を繰り返していると、身体の不調も起こらなくなり、健康な毎日を過ごせるようになりました。

　腸活の凄さを身をもって体感したからこそ、今度は私が「腸活講師」として、腸活の魅力やコツを誰かへ伝えていきたいと考えたのです。

身体を大切にする

私は今、主に3つの活動をしています。

①SNSでの発信…Instagramに特に力を入れており、毎日投稿することや、画像の色使い（色相）も意識して発信しています。腸活の具体的な実践方法のほかにも、大切にすべきマインドや実体験も交えて発信しており、ご覧頂く方々を飽きさせない工夫を凝らしています。

②飲食事業…地域食材を使用した、身体に優しいオーガニック料理を提供。地域のレンタルスペースを使用して料理を提供したり、キッチンカーで販売をしたりと、店舗を構えずに不定期で営業しています。

③野菜作り…地元の3農家さんと連携して、飲食事業で用いる地元野菜を栽培。栽培から携わることで、料理にかける想いも増幅し、より「身体に良い」「美味しい」ものを追求することができています。

　私が腸活講師としての活動を通して一番お伝えしたいことは、何よりも自分の身体を大切にしてほしいということです。仕事に打ち込むこと、趣味に没頭すること、大切な人とかけがえのない時間を過ごすこと、全て自分の身体が健康でなければ成り立ちません。私は健康でいるための最適なツールが腸活だと考えているため腸活講師として活動していますが、ツールが何であれ、皆さんには自分の身体を第一に考えて生活してほしいと心から思っています。

　また、健康になるために私が数あるツールの中から腸活を選択したのは、腸を整えることが「幸せ」になる一番の近道だと考えているからです。ここで皆さんにぜひ知っておいてほしい知識を1つ共有します。身体・精神を共に安定させてくれる効果を持ち、別名「幸せホルモン」とも呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」の9割は腸に存在するといわれているということ。つまり、腸内環境を良くすると「セロトニン」の分泌が増え、身体・精神共に安定して幸せだと感じることができるようになるのです。

　元々私はメンタルが強い方ではなく、何か上手くいかないことがあるとしばらく引きずってしまい、立ち直れない性格でした。しかし腸活を始めて4年が経過した現在は、何かうまくいかなくても「まあいいか！」とすぐに気持ちを切り替えることができるようになり、メンタルも強くなったと思っています。腸活には、セロトニンの分泌を増やすことで小さなことにも幸せを感じることができるようになり、結果としてメンタルの強化に繋がり、生きやすくなるという効果が期待できます。自分が幸せな状況だと、周囲の人へも優しくなれますし、そこから更に幸せの連鎖が続いていけば良いなと思っています。

　そして何より、腸活によって人はより輝けると思っています。身体の内部が健康だとむくみの解消や肌の調子が良くなるなど、腸活の効果は外見にも顕著に表れてきます。「今日は顔の調子がいいから、少し外に出ようかな」なんて思った経験がある方は多いのではないでしょうか。少しでも自分のなりたい理想像に近づけたら、外に出たくなったり、何か新しいことに挑戦してみたくなったり、わくわくすることが沢山ありますよね。自分を輝かせられるのは自分しかいないのです。ぜひ皆さんも腸活を通して心も身体も健康にし、より幸せな人生を歩んでいってほしいと思います！